connaissez-vous la thérapie Respiration consciente?

Bonjour,

Depuis peu j'ai de fait des séances de Respiration consciente.
Cette technique et vraiment étonnante, je ne suis qu'au début mais j'aimerais avoir des témoignages de gens qui aurait déjà essayé et quels ont étés les bénéfices pour eux.
A bientôt,
Yasmina

Je ne connais pas cette technique mais cela me penser à la technique de respiration du yoga. Si ça s'en rapproche, cela ne peut que être bénéfique, dans le sens ou ça calme beaucoup, cela permet à la personne de prendre du recul, de s'auto-percevoir avec beaucoup plus de sensibilité et de justesse. Cela permet aussi, à plus long terme, de modifier sa façon d'être, de manière plus posée, de gagner en confiance en soi.

Mais cela ne resoult pas tout! attention, il n'existe aucune solution miracle sans un minimum d'effort, et surtout quand on est en détresse, sans aide d'un vrai professionnel.

Je te souhaite de belles decouvertes, et j'espère que tu reviendras nous en parler...

Bisous,

ça rejoins la "respiration holotropique", technique thérapeutique par la respiration.

Merci Annick et Michel T pour vos réponses. Je ne connais pas trop les techniques respiratoires mais effectivement il semble y avoir des liens avec la respiration en Yoga et la respiration holotropique.
Je réalise qu'il faut s'investir plonger et regarder en face ce qu'on à
tendance à camoufler... écouter ce que l'inconscient veut dire.
Après chaque séance je suis plus ou moins chamboulée et bien souvent une
prise de conscience se fait après la séance. J'espère vraiment que cette technique va m'aider à prendre confiance en moi et à m'aider à dépasser certaines peur très gênantes (la peur de conduire par exemple!)


Voici mon expérience sur le chemin de la respiration consciente,
Bisous
Yasmina

Yasmina a écrit:

...Après chaque séance je suis plus ou moins chamboulée et bien souvent une prise de conscience se fait après la séance...

Les prises de conscience sont parfois douloureuses. Afin d'apaiser les émotions négatives qui ressortent de ces prises de conscience, il faut juste reconnaitre qu'elles sont une manifestation de l'ego et qu'elles n'ont pas de réalité propre ... Ta véritable nature, elle, est sans tâche, elle possède toutes les qualités. C'est à elle que tu dois t'en remettre ... Si tu as reçu le second niveau de Reiki, l'énergie de HSZSN te permettra d'atteindre la source de ton être parfait et d'acquérir un esprit inébranlable face aux émotions perturbatrices, qui sont : la colère/aversion, le désir/attachement et l'opacité mentale ...

Bisous